Hatha / Vinyasa · 12. Juni 2019
... am besten, in dem du dir erstmal die Socken anziehst. Die Bewegungen in unserem Alltag sind voll von Yoga-Haltungen. Du musst sie dir nur bewusst werden lassen.
Hatha / Vinyasa · 04. Juni 2019
Bei meiner Yoga-Lehrer-Praxis liebe ich es, meine Schüler immer mal wieder an die Wand zu bitten und Standpositionen an der Wand zu erleben. Wir könne dabei so viel mehr spüren und wahrnehmen, was in unserem Körper gescheit, wenn wir uns nicht immer nur darauf konzentrieren, nicht umzufallen.
Hatha / Vinyasa · 24. Mai 2019
.....oder auch 'Finde deine Mitte'! Ein Spruch, den ich im Yoga sehr oft höre, mir aber oftmals zu viel Klischee bedeutet. Man kann ihn selbst in der Kaffee- oder Wasser-Werbung finden und war für mich zu oberflächlich. Doch als ich auf einmal meine Balance verlierte, begann ich umzudenken.
philosophie · 23. Mai 2019
Dankbarkeit --- was bedeutet es für mich , als chronisch erkrankte Frau oder Mutter. Nie mehr so beweglich zu sein, wie ich es gewohnt war. Nie mehr den Traum verfolgen zu können, beschwerdefrei ins Alter zu gehen oder wandern zu gehen. Ihr kennt das bestimmt auch........
persönliches · 23. Mai 2019
....und schaff ich das überhaupt mit meiner MS? Hab ich genug Kraft für das Wochenende und wie fühlt es sich überhaupt an, ein Yoga-Retreat ausserhalb meiner Comfort-Zone zu leiten. Ich war ganz schön aufgeregt!
persönliches · 23. September 2018
Hast du auch Probleme mir Restharn oder muss du dir auch den Weg durch die Stadt anhand der Toiletten planen? Ich hab mich lange mit diesem Problem auseinander gesetzt und brauchte auch eine Zeit, bis ich darüber schreiben wollte, weil das Thema ja doch schon ein wenig intim ist.
Hatha / Vinyasa · 13. September 2018
Ich liebe den rechten Winkel! Man könnte es auch Obsession nennen und dabei meine ich natürlich die Geometrie. Doch manchmal schleicht sich der Winkel auch in meinen Unterricht ein und von meiner Physio-Therapeutin bekam ich dann eine Übung, die ich mit Recht den 'Rechten Winkel' nennen durfte.
Yin-Yoga · 09. September 2018
Der Hüftbeuger ist aus der Muskelgruppe, die über die Lendenwirbelsäule und Becken in die Beine zieht und wird bei längerem Sitzen, am Computer oder im Büro, schnell mal verkürzt. Und ist damit auch ein Problem von vielen Menschen.
Hatha / Vinyasa · 26. August 2018
Hier findest Du ein kleine Yoga-Sequence, die über den Atem geführt wird und die plötzlich ganz schön knackig werden kann. Ich liebe sie, weil ich damit wunderbar meinen Körper mit meinem Atem in der Bewegung verbinden kann.
Yin-Yoga · 19. August 2018
Im Teil 3 zeige ich euch eine wunderbare Hüftöffnung mit 'Gelassenheit' und lass euch noch ein wenig die Wand entlang laufen

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